Een workshop door Ed Mulders over ACT (Acceptance and commitment therapy) In deze workshop/lezing maak je op een praktische en toegankelijke manier kennis met de basisprincipes van ACT.
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Maar geen zorgen, we houden het verder gewoon bij ACT. Geen therapie, wel waardevolle inzichten en oefeningen. In deze workshop maak je op een praktische en toegankelijke manier kennis met de basisprincipes van ACT. Je ontdekt hoe ACT kan helpen om soepeler om te gaan met lastige gedachten, gevoelens en stress, en hoe je ruimte kunt maken voor wat voor jou echt belangrijk is.We staan kort stil bij de verschillende pijlers van ACT en doen daarbij een aantal eenvoudige oefeningen om het niet alleen te begrijpen, maar ook te ervaren. Deze workshop is er niet alleen voor mensen die mentale problemen ervaren, maar voor iedereen die wil werken aan veerkracht, mentale flexibiliteit en bewuster leven.De workshop wordt gegeven door Ed Mulders
